2018 goals

En dan is het zo ver, het is 2018! Een fris nieuw jaar, nieuwe ronde, nieuwe kansen. Een mooi moment om globaal te bedenken wat ik het komende jaar allemaal wil gaan doen.

De Elfstedentocht fietsen

Als eerste een sportief doel. In mei ga ik de Elfstedentocht fietsen! 240 km door weer en wind genieten van het Friese landschap. Ik moet er nu echt nog niet aan denken. Maar met de gedachte dat het langste stuk van stad naar stad slechts 27 km is, en er in elke stad en de tussenliggende dorpjes mensen langs de kant staan om iedereen aan te moedigen, moet het lukken. Een dag lang van stempelpost naar stempelpost fietsen, het lijkt me heel indrukwekkend. Ik zal echt wel flink moeten trainen, want ook al heb ik een racefiets, zo sportief ben ik niet. Er zijn genoeg mensen die hem ongetraind fietsen. Maar bij mij is een goede voorbereiding het halve werk. Ik heb een fietsschema gemaakt, waar ik deze week mee van start ga. Elke week een uur spinning in de sportschool, en een fietstocht buiten. De buitenritten ga ik opbouwen, zodat mijn lichaam kan wennen aan steeds langer op de racefiets zitten. Voor zowel mijn billen als mentaal lijkt me dat wel zo verstandig.

Ik ben een mooiweerfietser, dus eigenlijk zou ik in de winter helemaal niet willen fietsen. Maar nu “moet” ik wel. Met een warm jackje, een warme winterbroek en tips uit de sportschool, zal ik vanaf komend weekend elke week gaan uitbouwen. Ik begin met 30 km, om te wennen aan de temperaturen en de wind. In april staat de Ronde van SWF, 90 km, op het programma. En begin mei de 150 km lange Elfmerentocht. Daar tussenin nog een aantal trainingen van 90-120 km en dan giet it oan op 21 mei!

Gezonder voedingspatroon ontwikkelen

Het volgende doel sluit mooi aan op het eerste. Namelijk een gezonder voedingspatroon ontwikkelen. Ik ben een echte zoetekauw en eet heel wat koekjes, taartjes en snoepjes. Maar vanaf nu ga ik deze vaker laten staan! Ik ben absoluut niet te dik en hoef ook absoluut niet af te vallen. Maar gezond eten om me fitter te voelen en sterker te worden, dat is wel een speerpunt. Ook hiervoor heb ik een schema gemaakt. Een globaal weekschema, waarin ik per eetmoment heb bedacht wat en in welke hoeveelheid ik wil eten. Voor mij zal het goed werken als dit van te voren enigszins vastligt. Ik heb een hekel aan koken, als ik op het laatste moment moet bedenken wat ik wil eten, dan grijp ik naar iets makkelijks. Als ik van te voren weet welke maaltijd het word en ik de ingrediënten al in huis heb, dan moet dat lukken. En af en toe snoepen is dan ook echt niet erg. In de weekenden laat ik het “strenge regime” sowieso iets meer los. Voorbeeld van een dag:

Ontbijt: 2 plakken bananenbrood
Lunch: 2 boterhammen met kipfilet en komkommer en een glas melk
Diner: volkorenpasta met vis, groente en wat noten
Tussendoor: fruit en als drinken uitsluitend water, thee of koffie

Elke dag is weer anders ingevuld, en het is binnen een week dusdanig verdeeld dat alle benodigde etenswaren volgens de schijf van 5 er in zitten. Als een voedingsdeskundige er naar zou kijken, zal ze vast nog veel verbeterpunten kunnen aandragen. Maar voor mij is het belangrijk dat het werkbaar is, en ik lust helaas niet alles, dus voor mij is het ok zo.

Blog & Instagram ontwikkelen

Nu mijn webshop gesloten is, heb ik eindelijk weer tijd om vaker met mijn blog en Instagram bezig te gaan. Interieur en fotografie blijven mijn interesse houden. Ik heb een groothoeklens voor mijn spiegelreflex besteld en hoop weer lekker aan de slag te kunnen gaan met interieurfotografie! Mijn Instagram account vulde ik een aantal jaar geleden 3x per dag met interieurfoto’s. Hoewel ik erg blij ben met mijn interieur, zijn 3 foto’s per dag misschien wel wat te veel van het goede en word dat eentonig. Maar dagelijks, of in ieder geval een aantal keer per week, een mooie interieurfoto plaatsen, dat moet lukken.

In combinatie met de foto’s en met bovenstaande doelen, hoop ik op regelmatige basis (1 á 2 keer per week) interessante blogposts te kunnen schrijven. Ik ben me ook aan het oriënteren voor een cursus interieurstyling, maar dat wil ik pas echt concreet gaan oppakken als de Elfstedentocht achter de rug is. Tijd bewaken is namelijk ook een doel, dit wil ik niet vol plannen en ik wil ook niet teveel hooi op mijn vork nemen, zoals met de webshop het geval was.

Verder heb ik nog een aantal andere persoonlijke doelen, zoals vaker een boek lezen en meer dagjes op pad, maar deze zijn niet zozeer blogwaardig, tenzij ze interieur gerelateerd zijn. En hoe zit het met jou, wat zijn jou goede voornemens voor 2018?

Dit vind je misschien ook leuk

4 reacties

  1. Hey EMI!

    Wat leuk dat je de Elfstedentocht gaat fietsen! Het is echt een beleving. Eigenlijk heb ik dezelfde doelen als die jij hebt.
    Veel succes en plezier!

    Groetjes, Carlijn

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *